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【藏北迷踪】2018 探索藏北秘宗走进康巴文化孤岛色达德格印经院亚青寺措卡湖8日之旅

  • 白玉寺5
  • 措卡湖4
  • 丹巴藏寨 (1)
  • 德格
  • 卡萨湖001
  • 色达 (12)
  • 新路海
  • 亚青寺 (4)
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  • 活动类型:休闲
  • 活动天数:8天
  • 目 的 地:德格 康巴 印经院
  • 集合地点:
  • 交通工具:汽车
  • 线路状态:接受报名中
  • 付款方式:
    支付宝
    信用卡
    网银支付
    银行汇款
活动批次
  • 第11期:2018年10月27日集合-2018年11月05日 成人: ¥3980.00元/人 儿童:¥3980.00元/人 报名中
全款支付每人优惠80元 提前一个月报名优惠100元现金! 3人同时报名,免费接机 参与活动点评,可获积分奖励
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【线路简介】













【线路亮点】

1、  色达喇荣五明佛学院—世界上最大的佛学院;
2、  观礼天葬—体会人生无常,人身难得;
3、  转绕坛城—转绕殊胜坛城,为家人祈福;
4、  听法闻法—如果有缘,还可以听到上师们的大课开示;
5、  德格印经院藏区三大佛教精髓之一;
为什么选择与藏北精华同行?
1、   独家线路设计,精品小团,16人上限,和有趣的人做快乐的事;
2、   深度体验康巴藏区人文,打开一个你绝对想象不到的震撼之门;
3、   如果你记忆中的川西只有遥远和颠簸,那这条线路便会让你体验到什么叫一步一景;
4、   全新线路告别人山人海,亲身感受什么叫:景区是我的;
5、   祈福体验,挂经幡,撒龙达,为家人祈福;
6、   实力承诺,1人成行,铁定发团,不担心放水。
7、   户外团,重体验,真纯玩,珍惜旅行,远离购物;
8、   无论您乘飞机还是火车,我们均提供24小时接机/接站服务,一人也接机;赠送每人最高80万保额旅游人身意外保险。
9、   贴心服务,行程中每车配备三种旅行热饮,生存与生活仅差精致,旅游与旅行唯有服务。医药箱一个(全团使用),瓶装氧气;
10、全程配备专业仪器监记录和监测身体状况,最大可能避免身体不适。

【活动行程】

第0天:全国各地—成都

第1天:成都-汶川-马尔康-观音桥镇

第2天:观音桥镇-色达喇荣五明佛学院-色达县城

第3天::色达-炉霍-甘孜

第4天:甘孜-马尼干戈-新路海-德格印经院

第5天:德格-白玉寺-亚青寺

第6天:亚青寺-措卡湖-新龙县

第7天:新龙县-炉霍-道孚县-甲居藏寨

第8天:甲居藏寨-四姑娘山-中华大熊猫苑-成都

Day0全国各地—成都
今日全国各地的队友将来到成都集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,建议各位朋友尽量早些到达,漫步游走,在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动,推荐游玩地点:【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】,以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐:在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃:龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食,感受天府之国的休闲生活,相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦!
餐食:全天餐饮自理。 住宿:成都市区商务酒店( 双人标间) 海拔:成都约500M
(温馨提示:集合日为自由活动,不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,集合日不含保险。到集合酒店报“藏北精华+姓名”拿房,房费已付,押金自付,活动报名截止后,我们才开始预定房间。一般在出发前3天,我们会将酒店信息发送到您的手机。)
Day1成都-汶川-马尔康-观音桥镇
早上从成都酒店出发,沿岷江而上,沿途车览紫坪埔水利工程、大禹故里、地震遗址,然后经汶川,桃坪羌寨,甘堡藏寨,理县,随后穿过鹧鸪山隧道,驶进秀美修长的梭磨河峡谷,经过卓克基官寨,西索民居,随后抵达阿坝藏族羌族自治州州府所在地——马尔康,沿途观赏色稻田园风光,抵达松岗乡,远观松岗直波雕堡。晚上抵达观音桥镇(或马尔康或西索民居)入住。
餐食:餐食自理 住宿:观音桥镇(或马尔康西索民居)(双人标间) 海拔:马尔康约2600M 观音桥2677M
特别提醒:
(1)根据季节、路况各方面的因素,观音桥镇或马尔康或西索民居三个住宿点安排其一。
(2)如果抵达观音桥镇时间尚早,队员可自由活动,自由活动期间如果有队员愿意去观音庙,可以自由结合,自行包当地小车前往观音庙,请选用有营运资质的车辆,使用非营运车辆发生的安全问题,后果由自己承担。原则上领队或驾驶员不进行陪同,也不帮忙找车,请大家自己注意安全。
(3)川藏线上因条件有限,经常停水停电,请自备湿巾以及头灯、手电筒或者蜡烛,使用蜡烛时注意安全。
(4)如果人品好,有电有水,建议前3天上高原,不要洗澡,以免感冒引起高原反应,会影响整个行程,如果有一定的忍耐力,建议多忍耐几天,确定自己已经适应高原再洗澡。
(5)藏区水电供应不足,可能会出现洗澡水水温不稳定,或者在洗澡过程当中停水的现象,所以洗澡的速度要快,最好是完全适应藏区后再进行洗澡。
Day2观音桥镇-色达喇荣五明佛学院-色达县城
伴随着太阳的升起,继续往色达前行。一路上美景不断,清晨的阳光下黑色的牦牛与白色羊群若隐若现,微风吹来云朵般柔和的牧歌。我们在中午抵达洛若乡,一般情况下,会在选择在洛若乡用午餐 午餐后,前往天葬台进行观礼,天葬是在一定自然条件和社会环境中形成的葬俗。在远古的西藏社会,曾经出现过“原始天葬”或“自然天葬”,天葬与佛教教义相吻合。在佛教中,“布施”是信徒的标志一,体现了大乘佛教波罗蜜的最高境界—舍身布施,"布施"中的最高境界,佛经中就有佛陀“舍身饲虎”的动人故事。况且,按照佛教教义,人死之后,灵魂离开肉体进入新的轮回,尸体就成了无用的皮囊,死后将尸体喂鹰,也算是人生的最后一次善行。
观礼天葬后,前往色达喇荣五明佛学院参观,进入佛学院的大门,不远处的山头上一座座红房子映入眼——金色的阳光倾洒下来,山间的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛学院山顶,站在那里聆听山间的阵阵梵音,静静的等候着日落的降临。也可以在佛学院拍摄夜景,此时浮现在你眼前的只有“震撼”两个字,一定不会让您失望。拍完夜景后返回色达县城(或洛若乡或佛学院)入住。
餐食:餐食自理 住宿:色达县城(色达县城、洛若乡住宿(双人标间),佛学院住宿为多人间公卫) 海拔:色达县城约3800M
特别提醒:
(1)根据季节、路况各方面的因素,色达县城或洛若乡或佛学院三个住宿点安排其一。
(2)天葬台的停车场较小,进入旺季,车子难以全部驶入停车场,可能会留在离天葬台稍远的地方,队员们需要下车走一段距离,方能抵达天葬台;注意保管自己贵重物品不要把贵重物品放在没有看守车子上。
(3)在阴雨天前往天葬台,由于路况问题,车子很难驶进天葬台停车场,也可能会出现步行的情况。
(4)天葬在个别日子,可能会关闭,尽管这种情况很少见,但是也不排除这样的可能。
(5)在一些佛学院集体闭关的日子里,很难见到外出走动的僧人,对于佛学院“止语”的规定,要主动遵守,更不能强迫在修行持“止语”戒的僧人说话。
(6)色达喇荣五明佛学院晚上有时候会有汉语佛法公开课,有缘分有兴趣的队员,可以自行前往经堂听课,请遵守课堂秩序,不要随意讲话,走动,吃东西。在经堂走动时,注意不要踩跨经书,书包,经架,以及出家人的披单,法裙等。不要用手随意触摸经堂内陈列的各种法器,唐卡。在佛学院与人打招呼,可以双手合十,说“扎西德勒或者阿弥陀佛”。
(7)如果因为特殊原因,第2天没有观礼天葬,可以安排在第3天观礼后再前往甘孜,但是抵达甘孜的时间可能有些晚,请大家有心理准备。 
(8)佛学院是个禁烟、禁酒、禁欲、禁肉食的地方,请尊重佛学院规定。
(9)因为色达接待能力有限,要根据实际情况进行安排;如果住县城可以安排双人标间。如果住在洛若或者佛学院则为多人间公卫。报此活动的队员,请根据自己对住宿的要求选择。“此路线活动组织方”不接受任何关于色达、洛若乡、佛学院三个地点住宿的投诉。   

Day3:色达-炉霍-甘孜
对佛学院恋恋不舍的队员,可以早上自行再次进入佛学院自由活动。早晨的佛学院炊烟袅袅,梵呗声声,非常美好和谐的景象。这时也是拍摄人文大片的好地方。午餐后适时离开佛学院,经翁达、炉霍县,远观卡萨湖后,继续前行,抵达甘孜县城。如果时间宽裕,可以自行前往白塔寺参观,晚上在甘孜县(或新龙县)入住。
餐食:餐食自理 住宿:甘孜县(或新龙县)(双人标间) 海拔:甘孜县约3100M
特别提醒:
(1)根据季节、路况各方面的因素,甘孜县或新龙县两个住宿点安排其一。
(2)如果有队员想去佛学院晨拍,需自行前往(小交通自理),并按约定的时间集合前往甘孜,不去佛学院的队员可以选择睡懒觉或者自由活动,按约定时间集合出发即可。
(3)从色达到甘孜,有两条路可以通行,第1条是色达县直接到甘孜县,约140公里,但路况一般,是土路,大巴车通过有一定困难。第2条是从色达绕行翁达、炉霍,抵达甘孜,全程260公里,正常情况下可以畅通。这两条线路可以根据季节,车型,路况进行选择。
(3)如果走色达直接到甘孜县的路,将不经过炉霍县,不能看到卡萨湖。
(4)如果抵达甘孜县时间尚早,队员可自由活动,自由活动期间如果有队员愿意去甘孜寺,可以自由结合,自行包当地小车前往甘孜寺,请选用有营运资质的车辆,使用非营运车辆发生的安全问题,后果由自己承担。原则上领队或驾驶员不进行陪同,也不帮忙找车,请大家自己注意安全。

Day4甘孜-马尼干戈-新路海-德格印经院
早上从甘孜出发,今天的行程很轻松,在茫茫甘孜草原的旷野上细细品味“风吹草地现牛羊”的惬意,蓝天碧草白云,何处不让人陶醉其中呢?紧接着映入眼眸的便是一座神秘而凄美的小镇——马尼干戈。从古至今这里都是一个驿站,往来的康巴汉子自出生的那一刻开始了他的戎马生涯,这里的辽阔是草原,比草原更辽阔的是他们的胸襟,在这里你能近距离的走进他们的生活,看到真正的西部牛仔,生活也许只有这一刻才这般像电影。在这里午餐之后我们继续前进,来到让格萨尔王的爱妃都为之倾心的新路海,晶莹的冰川从海拔五千米的粒雪盆直泻湖滨草原,极为壮观。湖泊周围由高原云杉、冷杉、柏树、杜鹃树和草甸环绕。蓝天白云、雪峰皑皑,冰川闪烁、青山融融、绿草茵茵、波光粼粼。湖岸珍禽异兽出没,湖中野鸭成群,鱼儿游弋。何处不是原始,这里充不缺少魅力......
当阳光微倾,大地温凉,离开这个如梦仙境,启程前往格萨尔王故里德格,参观被誉为“藏文化大百科全书”“藏族地区璀璨的文化明珠”的德格印经院,德格印经院自创建以来,已有二百七十多年的历史,在精美的雕版里,浩瀚的书海中,悠扬的墨香上感受藏族这个历史悠久的民族数千年来凝结的智慧与深厚的文化底蕴。此刻的你是感动还是惊叹呢?
餐食:餐食自理 住宿:德格(双人标间) 海拔:德格约3200M
Day5德格-白玉寺-亚青寺
旅途就是这样,我们不是归人,只是过客。早餐后离开格萨尔王故里德格县,前往康藏地区三大宁玛派喇嘛庙之一的白玉寺,寺内共有金、银等造的佛像和塑像近万尊,灵塔大殿还供有白玉拉智前世的脚印石一块,被该寺当作稀世珍宝,同时新建有壮观的佛殿一座。该寺每年的主要佛教活动有农历正月初八至二月初八的“如来三身”修持会和七、八月为期45天的“坐夏”,成千上万名僧侣和信教群众,叩拜佛像,敬献哈达,场面十分壮观。在白玉县午餐后前往亚青寺,相对于色达佛学院的壮美,这里更多了一份静谧,相对于印经院的端庄,这里更多了一份超脱,相对于白玉寺的威严,这里更多了一份柔情。三千红尘俗世中,一念看破两万姆。这里是藏传佛教文化的一座“孤岛”三面环水,一面靠山,两座细长的桥连接着这座全是女性修行者的觉姆岛(觉姆藏语意为女性修行者),日落之时,我们在觉姆岛对面的小山包上,看着数万觉姆归岛,在化作一点点红走进修行的红房子时,你又将作何感想呢?
餐食:餐食自理 住宿:亚青寺(藏式多人间) 海拔:亚青约3900M
特别提醒:
(1)亚青寺为纯原生态佛教文化中心,住宿条件有限,请大家做好充分心理准备。
(2)亚青寺的饭店几乎全是素食,禁止荤腥,请大家融入当地生活,体验素食文化。

Day6亚青寺-措卡湖-新龙县
天路程公里数不长,大概行车5个小时。清晨拍完亚青寺的清晨之美,我们就准备告别这个地方。途径甘孜县,在甘孜午餐后,前往另一个重头戏-措卡湖,这里被誉为"人间仙境,九天瑶池"。是川西极小众而梦幻的地方,虽说措卡湖不是很大,可她那碧玉般的湖水晶莹剔透,万花筒般地收集着蓝天、白云、绿树、青山、红寺庙的身影,仿佛整个世界都被她揽入怀里,一番加工这后,又以更加迷人的姿态释放出来,令人耳目一新。到了傍晚的日落是最美的,如果此刻再配上一杯咖啡,几个手办,措卡湖边,与世无争的过最新潮的“佛系”生活。之后返回新龙县入住。
餐食:餐食自理 住宿:新龙县(双人标间) 海拔:新龙县城约3000M
Day7新龙县-炉霍-道孚县-甲居藏寨
今天的行程比较累,全程大概需要8个小时左右。离开新龙县人文宗教核心地带,回到相对开放的地区。从道孚民居的拜访开始,沿途欣赏川西最具特色的道孚民居,之后途径“莲花圣地”雅拉雪山,远观雅拉雪山壮阔的风景,之后穿行在被誉为天然盆景的牦牛河谷,然后到达“中国最美乡村”-甲居藏寨。
餐食:餐食自理 住宿:甲居藏寨(双人标间) 海拔:甲居藏寨约2000M
特别提醒:
(1)今天行车时间较长,大家可准备小零食充饥。
Day8甲居藏寨-四姑娘山-中华大熊猫苑-成都
早上在甲居藏寨晨拍时候离开甲居藏寨,途径蜀山之后所在地四姑娘山镇,在四姑娘山午餐后,前往四姑娘山最佳观景平台——猫鼻梁,远观四姑娘山全景,之后穿过巴朗山,参观中华大熊猫苑,这里是5.12汶川地震之后四川面向世界的一张崭新名片,看完憨态可掬的大熊猫,我们离开川西,车上分享整个过程的得与失,返回成都。
餐食:餐食自理 住宿:不含(俱乐部可代订) 海拔:成都约500M
特别提醒: 
(1)此日不含住宿,如需代定,请提前咨询客服下单; 
(2)如果第8天当天离开成都,建议订晚上21:00以后的航班。抵达成都时间约为18:00,由于四川的交通状况不是十分的理想,可能会因为修路、交通管制,堵车耽误时间,实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票!

【费用预算】

【费用包含】
1、交通:全程包车往返,根据人数选择合适车型。(5-7人,选择8-11座瑞丰商务车。8-12人,选择17座全顺旅游车。13-16,人选择19-23座考斯特 17-25人,选择30-35座大巴)(成团人数8人及以下司机兼领队)
2、住宿:行程中所列8晚住宿。包含活动前一晚赠送成都商务酒店住宿(如不住成都赠送酒店,费用不退)。
3、门票:新路海门票、德格印经院门票、中华大熊猫苑门票(不含观光车)
4、领队:优秀领队服务(成团人数8人及以下司机兼领队)
5、保险:最高保额为80万元的旅游意外险。
6、赠送:行程中赠送牦牛汤锅一份(如不食用不退还任何费用)
 
【费用不含】

1、大交通:各地往返成都的交通费用。
2、餐  饮:全程除不包含餐饮,餐费自理,可以大家一起AA,也可以单独用餐。
3、小交通:各景点观光车费,色达停车场需自费公交摆渡车3元/人前往佛学院。
4、其他:各种个人开支;自选参考费用:观音庙的包车费(60元/车起,自选)、喇荣五明佛学院拼车费(10元起/人,可步行,自选)
5、报价未含发票。
6、单房差:本行程不收自然单房差,如果队员要求自己全程住宿一间,则需要补单房差。单房差根据季节不同,价格不同,请咨询客服。
注:活动费不包括:个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用!
 
【门票优惠说明】:如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如有优惠,现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍,需要提前网上购票,请在报名时,告知客服,自己有可以减免门票的有效证件,以便于客服购买网购票。
 
我们郑重承诺:
所有路线绝无安排参观水晶店、牦牛肉店、药材店、工艺品店、茶叶店、其他特产店等进店计划!
所有路线绝无诱导你参加篝火晚会或去藏民家家访的计划!
所有路线绝无领队中途介绍其他收费性景点和旅游项目计划!
【退订规则】
一、国内游活动凡是报名付款后,要退出活动的:
1、旅行者在集合前7日以内(含第7日,以集合当天18时算起,下同。)提出解除合同的,按照下列标准向俱乐部支付业务损失费:
    1、出团前8天以上退团,定金全退。
    2、集合前7日至4日,支付旅游费用总额30%;
    3、集合前3日至1日,支付旅游费用总额50%;
    4、集合当日,支付旅游费用总额70%。定金全损,不予退还。
    5、因不可抗力因素(严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的,已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
    如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失,旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿,但最高额不应超过旅游费用总额。
    出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的,可退返未发生费用(部分住宿、门票、餐费)。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。
 

【报名支付】

当您确认你参加活动报名落实后,请第一时间采用以下方式缴纳活动定金,山人行户外旅行网活动均采用预交费的方式,只有收到你的活动定金后, 报名才算完成。以下是活动报名后缴纳活动定金方式:

1、网银及支付宝在线支付&柜员机转账方式:(银行及支付宝统一账户名称:邓 锋)
  • 银行账号(对私)[实时到账] (推荐)
  •  
    建设银行:6217 0038 1003 2936 604开户行:成都青羊支行
  •  
    招商银行:6214 8302 8309 3184开户行:成都市营门口支行
  •  
    工商银行:6222 0844 0200 3546 018开户行:成都市青羊宫支行
  •  
    农业银行:6228 4804 6886 8104 976开户行:成都市金牛支行蜀西支行
  •  
    中国银行:6217 9031 0000 8606 071开户行:中国银行(青华路支行)
  • 银行账号(对公) 成都蜀道行户外运动有限公司    帐户名:邓锋
  •  
    工商银行:9558 8344 0200 0089 738开户行:成都市青羊宫支行
  • 支付宝支付(对私) [实时到账] (推荐)
  •  
    支付宝账号:deng15358@sina.com 请采用直接支付方式进行支付,异地支付可节省续费。
  • 在线支付
2、到公司报名面交方式: 成都市成华区羊子山路融景城3栋2单元620

【出行提示】

【活动装备】
第一类:服装鞋帽
(1)服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;
(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类:日常用品类
(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
(2)辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。
第三类:食品类
(1)能量类:巧克力、牛肉棒等
(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。
(3)补水类:各种水果,矿泉水等。
(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。
第四类:药品类
(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。
(3)出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。
第五类:摄影通讯
(1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。
(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。
(3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。
第六类:证件类
(1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。
(2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证;
第七类:箱包类
(1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。
(2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
(3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。
 【关于高原旅行】:
在川西高原的一年之中,绝大多数时间天气晴朗,阳光明媚,就是有雨雪,也多在夜间降落。
春季(4、5月):各种山花竞相开放,为高原带来了春的气息,略显不足的是气候偏冷,时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季(6、7、8月):虽然各种高山杜鹃早已开放完毕,但川西的草原一片青翠,星星点点的野花怒放其中,衬映着清澈的河水,远处雪白的雪山,虽然比不上秋天多姿多彩,却另有风味。虽然是高原的雨季,天气变化阴晴不定,一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季(9、10月):无论是从气候、景色来说,秋季都是最适合前往高原旅游的,五彩斑斓红叶,野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起,构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂,这是最令人遗憾的。
冬季(11月-来年3月):冬季的高原白天往往都是大晴天,艳阳高照,你感受到更多的是苍茫,黄灿灿的草原,看到雪山的机率很高,夜晚还能看到灿烂的星河。
 
【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。 
5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。 
7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
 
【报名提醒】
1、我们的活动不同于常规旅游团,重在全身心的体验,对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。
2、我们希望您遵守安全纪律,不让自己置身与危险之中。
3、我们希望您是团队利益的捍卫者,重要的不是去哪里,而是你与谁同行。守时和谦让,是户外人的美好品德。
4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事:硬件方面是水、电、交通的问题,突然的停水停电经常发生,临时的交通管制也经常让我们措手不及;软件方面是当地人的服务意识方面的,许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。
5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时,尊重当地的文化和传统,与人平等相处才能发现一个完全不同的世界,减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
6、买卖东西要公平,我们不会带你去任何购物点(尤其是宰客的那种);但也别想着能在当地买东西捡到大便宜,如不是决定要买的东西,请勿讨价还价(还价之后如果不买双方都会很尴尬)。
7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报,但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。
8、注重文明和环保:保持车内的卫生,不要车窗抛物,保护景区的环境,除了脚印什么也别留下,除了照片什么也别带走。
9、我们所操作的路线多为深度游、摄影游、探险游路线,操作流程比较复杂,客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性:有时候是毫无防备的惊喜,有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候,领队或组织方有权利给出行程更改方案,由队员投票表决,少数服从多数。
10、在不减少主要景点的前提下,组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素,调整游览景点的先后顺序。藏区春夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往目的地以外地区旅游,接待方不承担任何赔偿责任,我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补,费用多退少补。
11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出,需签订离团协议。这种情况下,能退返费用很少,仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。
12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的(6~16岁未成年人需有监护人陪同),身体健康、无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检,出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,责任自负。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。
14、如果您在旅行过程中,出现任何接待质量方面的问题或担忧,请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话,我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中,您没有任何质量方面的反应,而在结束行程后提起投诉的话,我公司概不受理。

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感恩有您

  • 第一次户外就是山人行,确实改变了很多,起码觉得生活不会仅仅只是仅仅只是工作而已,小小感叹下,哈哈。 我常常对自己感悟,认识山人行真好,真心的。赞赞!!

    —@@糖糖

  • 事隔十多年后参加这种模式的旅行团,感觉很不错。山人行不像传统旅游社,另类感觉,另类味道。回来后也跟周边朋友推荐了,有机会我都想单独参加下。赞下大保!

    —@紫叮当

  • 32个赞·····丰富的路线 优质的服务

    —@华燈初上╮看尽世間繁華

  • 跟山人行走过一次九寨沟 年保玉则环线,领队很负责,不论是吃住行都安排得很好 支持山人行的活动,以后有机会还是会继续选择!!!

    —@六月

  • 跟着感觉走。。。值得信赖的出游选择

    —@。。。。。喵小妹

  • 一直一来都信任山人行,从最开始的客户关系,到现在就像是家人 朋友一样!

    —@C60碳六十

  • 2015年和风狼走的贡嘎西南坡5日的活动,2016年春节继续选择山人行,九寨沟木格措7日,山人行-出行的不二选择

    —@晴朗

  • 不要担心,山人行是一个讲信誉的网站 他们会把顾客时时记挂在心中的。

    —@旅客

  • 人我决定以后的旅游都找山人行,他们真的很靠谱,而且旅游都是纯玩的很尽兴,跟其他传统旅行社不同的了。

    —@达琳达琳

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